L’estrès, un desafiament per a la salut del 60% dels espanyols

L’estrès afecta al 60% dels espanyols

El ritme de vida actual, marcat per la hiperconnexió, les exigències laborals i la falta de descans, està fent que l’estrès es converteixi en un dels principals desafiaments per a la salut. El 60% de la població espanyola declara que l’estrès afecta la seva vida diària, segons un informe d’Ipsos, és una situació que pot tenir conseqüències directes sobre el benestar físic i mental.

L’estrès prolongat pot afectar diverses funcions de l’organisme. Entre altres efectes, pot alterar la qualitat del son, debilitar el sistema immunològic, augmentar la inflamació i afectar el rendiment físic i cognitiu. L’estrès no només afecta la ment, també pot tenir un impacte directe en processos fisiològics com la respiració, la circulació sanguínia o l’equilibri del sistema nerviós.

Davant d’aquest escenari, es planteja la necessitat d’abordar el benestar des d’un enfocament integral, que inclogui no només hàbits com l’exercici o l’alimentació, sinó també la qualitat del descans i de l’entorn en què vivim. Dormir bé, respirar de manera eficient i afavorir la relaxació del sistema nerviós són factors clau per ajudar l’organisme a recuperar-se de l’estrès diari.

En aquest context, comencen a desenvolupar-se tecnologies orientades a millorar l’entorn fisiològic durant el descans. Entre elles es troba Biow, un sistema dissenyat per optimitzar l’entorn respiratori i afavorir l’equilibri de l’organisme. Aquest tipus de solucions busquen contribuir al benestar mitjançant diferents efectes fisiològics, entre ells: afavoreix la relaxació ajudant a gestionar l’estrès diari, millora la respiració, dóna suport a la funció circulatòria, contribueix a generar un entorn més favorable per a l’activitat cel·lular i a obtenir un descans reparador.

Diversos estudis científics realitzats amb aquesta tecnologia, com els desenvolupats per la Dra. Ana Coto amb el grup cROS de la UNIOVI, apunten al seu potencial per contribuir a l’equilibri de l’organisme i millorar la qualitat del descans.

En un context marcat pel ritme accelerat de la vida moderna, el benestar s’ha convertit en una prioritat creixent per a moltes persones. Aprendre a gestionar l’estrès, millorar el descans i optimitzar l’entorn en què es viu es perfila com una de les claus per mantenir una bona salut a llarg termini.